Saturday, July 20, 2024
spot_imgspot_img

Top 5 This Week

spot_img

Related Posts

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਸਮੇਂ ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ ਆਹ ਗਲਤੀ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ (liquor) ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਕੁਝ ਸਨੈਕਸ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੱਖਣਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਨੈਕਸ (Snacks) ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸਹੀ
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ (Alcohol Foods) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਖਣੇ ਲਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸੁਮੇਲ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਚਰਬੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਹ Dilute ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਫਲ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਘੱਟ ਪੀਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਵੀ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਮਕੀਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਖਾਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਨਮਕ ਦੀ ਮਿਲਾਵਟ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਬੀਨਜ਼ ਨਾ ਖਾਓ।
ਬੀਅਰ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਰੋਟੀ ਨਾ ਖਾਓ।
ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਜ਼ਾ ਕਦੇ ਨਾ ਖਾਓ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਕੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਲੀਵਰ
ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਨੈਕਸ ਚੱਖਣਾ ਕਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਧਣਾ ਹੈ। ਚਰਬੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲੀਵਰ ਖੋਖਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਉਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

Popular Articles